Sporternährung

Wie sollten sich Sportler ernähren? Was sollten Sie vor, während oder nach dem Training trinken? Was wir zu uns nehmen, beeinflusst viele unserer physiologischen Abläufe im Körper. Die erhöhten Anforderungen im Sport stellen auch besondere Anforderungen an unseren Körper bzgl. Energiebereitstellung, Flüssigkeitshaushalt oder Regeneration. Durch eine individuell und situativ optimal abgestimmte Ernährung kann den speziellen Anforderungen Rechnung getragen werden. Die Sporternährung basiert auf der Physiologie und Biochemie des Sportes sowie der Humanernährung und erforscht die besonderen Bedingungen und Anforderungen an die Ernährung beim Sport.

Referat vom 12. September 2019



Schlaf: Funktionen und deren Unterstützung

Macht das Sinn?

Prof. Dr. med. Baumann, Universität Zürich, UniversitätsSpital Zürich